PROGRAMA DE TREINO
FORÇA & CONDICIONAMENTO FÍSICO
Potência e resistência reais
Leve seu corpo e mente a outro nível.
Para quem já treina e quer elevar força, estabilidade e resistência mental. Um caminho seguro para desafiar limites físicos e técnicos.
Objetivos
Ganhar potência muscular e força funcional.
Aumentar resistência cardiovascular e mental.
Ampliar mobilidade e amplitude de movimento.
Preparar-se para treinos de alta complexidade.
Como o Superioga atende
Sequências intensas que unem posturas fortes, estabilidade do core e respiração ativa, mantendo controle técnico e prevenindo lesões.
Benefícios esperados
Força e condicionamento elevados.
Domínio corporal em movimentos desafiadores.
Resistência física e mental para alta intensidade.
Base sólida para progressões avançadas.
Composição de treinos
Nível intermediário, com flows longos e desafiadores, pranchas, guerreiros, equilíbrio dinâmico e técnicas de força controlada.
Frequência recomendada
4 a 6 vezes por semana.
ASSINE O STUDIO ONLINE E COMECE HOJE MESMO SUA TRANSFORMAÇÃO
Acesso imediato às 3 primeiras fases + novas liberações contínuas.
AULA DE SUPERIIT AO VIVO 26/07 AS 11:00 COM MESTRE PAULO JUNQUEIRA
Gostou do programa?
Assine o Studio Superioga Online e
treine hoje mesmo com acesso a este
e a outros programas.