TREINE CORPO
E MENTE COM O MÉTODO SUPERIOGA
Cuide do corpo e mente de forma integrada
Ao assinar, você tem acesso a todos os níveis e programas de treino, no seu ritmo.
COMO FUNCIONA
No Studio Superioga Online, você escolhe a trilha de treinos mais adequada ao seu momento e aos seus objetivos.
Você pode começar do zero pelo Essencial ou identificar rapidamente a trilha ideal para o seu perfil.
As aulas são organizadas em fases, com liberações progressivas e ajustes simples ao longo da jornada.
O método foi desenvolvido para atender todos os níveis — do iniciante ao avançado — respeitando o ritmo de cada praticante.
Teste seu perfil
Aulas adaptadas ao seu momento e objetivos
Receba seu treino exclusivo
Evolua a cada fase
SEU CAMINHO COMEÇA AQUI
Nossos programas de treino são derivados de 3 grupos principais — encontre o seu e evolua com segurança.
Bem-estar
Equilíbrio, leveza e vitalidade sem exageros.
Strong for Life
Intensidade, força e evolução constante.
Active 50+
Mobilidade, autonomia e longevidade ativa.
BENEFÍCIOS PARA A VIDA
Melhora da postura e redução de dores
Saúde e bem-estar completos
Mais energia e disposição no dia a dia
Força e tônus muscular
Controle de estresse e ansiedade
Emagrecimento e definição corporal
O QUE ESTÁ INCLUSO
O QUE ESTÁ INCLUSO
Aulas & acesso
O QUE ESTÁ INCLUSO
Conteúdos extras
O QUE ESTÁ INCLUSO
Jornada guiada
O QUE ESTÁ INCLUSO
O QUE ESTÁ INCLUSO
O STUDIO POR DENTRO
Programas por objetivo
.treinos montados para o seu perfil
Trilhas organizadas em fases
.começo, meio e fim com clareza
Progressão inteligente
.aulas liberadas conforme você evolui
Treine onde quiser
.celular, tablet, smart tv ou computador
POR QUE ESCOLHER O
STUDIO SUPERIOGA ONLINE
Um método consagrado que une corpo, mente e performance
CRIADO POR PAULO JUNQUEIRA
CREF 090544-G/SP - Fundador do método Superioga, Superiit, Holos, Meditação Essencial, entre outros.
MÉTODO COMPLETO QUE UNE
o milenar Yoga, as técnicas das Artes Marciais e a ciência da Educação Física — uma fusão única, sólida e surpreendente
SEGURANÇA E CONFIABILIDADE
Resultado de uma estrutura planejada que combina cardio, força e meditação ativa em um só fluxo
RESULTADOS REAIS E DURADOUROS
alcançados de forma inspiradora e eficiente
STUDIO SUPERIOGA ONLINE?
INTEGRA CIÊNCIA E PROPÓSITO
Promovendo equilíbrio entre corpo e mente
RECONHECIDO INTERNACIONALMENTE
Mais de 1.400 instrutores formados em todos os continentes
ESCOLHA SEU PLANO E COMECE HOJE
Nunca praticou?
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Para quem está parado há anos ou nunca treinou e quer construir uma base de forma progressiva e segura.
SUPERIOGA ESSENCIAL
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PARA QUEM É O SUPERIOGA
O Superioga é indicado para quem quer cuidar do corpo e da mente de forma integrada, com um treino completo, dinâmico e inteligente, que pode ser praticado em diferentes fases da vida — começando do zero ou retomando após um tempo parado.
Ao assinar, você terá acesso a todos os níveis e programas de treino.
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Qualquer modalidade de exercício pode causar lesões se a mesma for realizada incorretamente, e o SUPERIOGA não é uma exceção.
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